지루성 피부염, 생각보다 샴푸가 중요할지도

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지금은 다 나았지만 지루성 피부염 때문에 엄청 고생을 했었습니다. 얼굴부터 머리 두피까지 여드름보다 가렵고 아픈 질병인데요, 생각보다 많은 분들이 경험을 하는 질병 같기도 합니다. 그래서 제가 어떻게 치료를 했고 지금까지 어떻게 관리를 해오는가에 대해서 팁을 공유해 보겠습니다.

 

증상

처음에는 여드름이 올라오나 이 나이에? 하고 생각했지만 여드름보다 크게 부어오르고 일단 가렵습니다. 많이 부으면 통증도 동반하죠, 심한 분들은 목 주변, 얼굴, 머리 두피까지 번지는데요 제가 딱 그랬습니다. 정확히 동반되는 증상인 건 확실치 않지만 머리카락도 탈모 아닌 탈모같이 빠지는 증상도 느껴집니다. 일단 가려운 게 제일 힘듭니다. 심지어 수면 중에도 무의식적으로 긁고 그러니 증상은 더악화되고 수면습관도 안 좋아지고 원 플러스 원 고통 수반되는 질병입니다. 해당 증상이 느껴지시면 가까운 피부과 한번 빨리 가보시는 게 좋습니다.

 

치료 접근 방법

여기서부터는 저의 경험담입니다. 피부과를 5군데 넘게 가봤는데 먹는 항생제 관련 약들과 연고류를 처방해주는데 연고들도 스테로이드 계열 등이 효과는 빠르지만 체질에 맞지 않는 분들은 초반에는 효과를 보고 더 악화되는 분들도 있습니다. 지루성피부염도 균들을 제거해주고 깔끔한 상태를 유지해야 되는 게 기본인 치료 접근방법인데 저는 일단 약으로 달래고 연고로 가려움을 해소하는데만 집중해서 관리를 잘못한 것 같아서 오래갔던 것 같습니다.

 

1. 증상이 발현되면 가까운 피부과 가서 해당 질병인지 확인

2.1~2주 해당 병원 처방대로 나아지지 않는다면 병원을 바꿔보라

3. 진짜 안 낫는다 그러면 대학병원 가서 피부 조직검사를 받아보자 (나는 대학병원 가서 받은 치료방법으로 고침)

4. 효과가 있는 치료방법을 알았다면 진득하게 실행하자

샴푸마사지는 샤워볼을 활용하면 좋습니다.

유지관리 용품 및 치료제 사용

식습관 개선이 동반되는 게 중요한 것 같은데요, 인스턴트 줄이고 기름진 음식은 일단 피했습니다. 질병 해당 부위를 자주 세척 관리했고 다 아시겠지만 스트레스를 덜 받는 것도 중요하고 기본적인 것들을 지켜주고 휴식을 많이 취하자 정도가 기본 베이스입니다.

 

1. 비듬 및 지루성 피부염 관련 샴푸 사용 - 샤워볼 등에 해당 샴푸를 사용해 거품을 내서 얼굴에 도포 마사지 (4~5분)

   처방을 받아야 되는 제품 - 노비프록스 , 비처방 - 니조랄, 나졸 등등의 제품

2. 두피에도 질병이 진행되었다면 하루 두 번 샴푸를 해주자. 꼭 잘 말려야 됩니다. (두피열을 잘 잡아줘야 됨)

3. 얼굴에도 샴푸 거품 마사지 진행 후 일주일에 두세 번 자극이 덜한 마스크팩으로 안정화

4. 가려운 부분이 있으면 긁지 말고 손바닥 등으로 톡톡 쳐주는 습관 - 긁으면 더악화됩니다.

샴푸거품이 생각보다 효과를 많이 봤습니다.

면역력이 안 좋아 지거나 근본적인 원인은 여러 가지이겠지만 해당 관련 질병을 가지고 계신다면 기본적인 식습관, 두피 지열 관리, 세안 및 말리기 등등을 지켜만 주신다면 저처럼 지긋지긋한 지루성 피부염에 탈출하실 수 있다고 생각합니다.